哺乳过程当中，产妇的心情和饮食都可能影响到乳汁的分泌，所以如果心情比较差、经期或者饮食过于油腻，都可能导致奶水不通畅的情况。如果用手摸发现里边没有硬块，那么可能是乳汁分泌不足，或者乳腺管不通畅。可以适当进行热敷，或者找催乳师进行疏通乳腺。哺乳期要注意饮食营养，多吃富含蛋白质的食物，不要吃太多脂肪。