腰椎手术以后，最重要的还是严格的卧床休息，最少也需要卧床休息三个月，避免过早的下地负重，因此卧床休息了三个月之后，就可以下地走动了，这样就不痛苦了。注意适当的补充一些蛋白质，多吃一些高钙的食物，多补充一些维生素，微量元素，多补充一些富含纤维素的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，要吃抗骨质疏松的药物促进骨质的愈合。