踏跑步机也会损伤膝盖，尤其是对于体重胖的人容易出现，发生这种情况以后会出现膝盖的疼痛，严重的病人还会出现有积液局部肿胀，所以需要休息一段时间，如果再做跑步机的话，调的速度不能够太快，步的幅度不能太大。如果关节疼痛明显，可以外用活血止痛的膏药，也可以做做理疗来缓解疼痛。