胳膊肘疼的患者平时可以用热毛巾和热水袋对局部进行热敷，而且一定要避免再做一些剧烈的运动和体力劳动，很可能会使病情变得更加严重。也可以通过局部按摩的方法来使疼痛感得到缓解，如果情况比较严重的患者，一定要及时的到医院拍片检查，确诊出病因以后再做出针对性治疗。