你说的脖子肩膀僵硬等症状应该就是颈椎病所致，如果睡觉时枕头过高或姿势不合适的话可以加重病情，不适明显，建议使用合适的枕头，不要过高，平卧位休息，睡觉时将颈部垫起不要悬空，不适的话可行热敷及推拿按摩理疗和外贴膏药治疗。