一般可以采取按摩或者是热敷等方法进行缓解，能够起到促进血液循环的作用，从而缓解疼痛的情况，并且也可以采取理疗以及针灸等方法治疗，如果疼痛比较严重者，可以配合医生口服活血化瘀或者是止痛的药物治疗。在治疗期间一定要注意保暖，避免出现受凉的情况，而且在晚上睡觉时也要注意选择高度合适的枕头。