腰间盘突出通常是，不能骑自行车的，因为骑自行车的时候，需要弯腰前屈的姿势，还会对腰椎产生震荡，同时加重腰间盘水肿，还会给致髓核和刺破纤维环造成危险，所以不适合骑自行车。腰间盘在平时生活中注意，不要反复的弯腰或者提重物的劳动，也不要久站或者久坐，做这些工作，在睡觉的时候，尽量睡硬板床。