手臂拉伤需要减少活动，最好上肢悬吊或支具外固定3周，活动手指，可以促进血液循环，减轻肿胀。疼痛明显口服非甾体类消炎止痛药物和肌肉解痉药物。早期特别是前三天进行冷敷，最好冰敷，可以减轻软组织水肿。三天后进行热敷或理疗，红外线照射，电磁治疗，能够扩张血管，促进炎症吸收。平时进行功能锻炼，如俯卧撑，引体向上，增加肌肉抵抗力。