就是由于长时间的不良习惯造成的颈部肌肉痉挛，受凉后疼痛加重。患者出现一侧颈部的疼痛，不能转动头部，可以摸到痉挛僵硬的肌肉。急性期可以口服非甾体类消炎止痛药物，局部热敷，红外线照射或按摩治疗，固定的压痛点注射强的松龙和利多卡因注射液封闭治疗。平时纠正长时间低头或伏案工作的不良习惯，进行颈部保健操锻炼和颈肩部肌肉功能锻炼，，增加颈椎的稳定性。