左侧小腹痛并伴有腰酸可以通过针灸按摩的方式来进行缓解，也可以通过热敷或者是艾灸的方式来进行改善，左侧小腹部疼痛，可能跟胃肠部疾病腰椎疾病，或者是妇科炎症有一定的关系，最好到医院做一个腹部彩超检查，一定要多卧床休息，避免长时间负重运动。