从症状来看，是有明显的滑膜炎，滑膜积液的情况。热敷有助于促进局部的血液循环，促进积液的吸收和消散。如果是积液比较多的话，单纯依靠热敷也是无法完全治愈的。建议你同时口服滑膜颗粒以及非甾体类抗炎药物，比如说双氯芬酸钠或者是布洛芬缓释胶囊。如果仍不理想的话，最好是到医院的骨科就诊，抽出积液，同时关节腔内注射玻璃酸钠来促进恢复。