伤筋以后首先要休息，避免剧烈的活动，这样才有利于局部的愈合，同时可以在局部进行热敷理疗来改善局部的血液循环缓解疼痛，同时可以外用活血止痛的膏药来治疗，对于部分的损伤，大部分病人在3~4周可以恢复，如果损伤的比较严重影响活动，这种情况可能是大部分的断裂，通常需要行手术修复。