一般能通过运动或者游泳的方法来改善，并且也可以在早上做扩胸运动，有利于让肌肉张力得到改善，可以起到矫正的功效。平时在早上起来的时候，也可以做颈部的保健操，比如小燕飞或者米字操。由于这种疾病可能是经常不正确的坐姿造成，所以在生活中，也要改掉弯腰弓背的习惯，才有利于让病情恢复。