腰椎间盘突出的患者，睡觉时首先需要选择合适的床，不要睡太软的床垫，可以睡硬板床。睡觉的姿势可以选择仰卧位，可以在双腿下垫一个枕头，使双腿屈曲，可以使腰部的肌肉放松，腰部悬空的地方也可以垫薄一点的毛巾，起到支撑的作用。也可以采取右侧卧位，双腿屈曲，均有利于腰部的休息缓解。