可以对胳膊进行按摩，缓解肌肉痉挛，促进胳膊的血液循环起到消肿的效果，同时也可以口服活血化瘀、消炎镇痛类的药物。也可以通过针灸理疗改善症状，在搬重物后导致胳膊肌肉酸痛，主要是肌肉痉挛引起充血和水肿，形成无菌性的炎症。需要多注意休息，加强对胳膊的保暖，也可以用活血的中药熏洗。