血沉高吃一些大枣，大枣里边含有很多的枣乙醇提取物，这种提取物可以抑制抗体的产生。也可以喝一些红糖水，因为红糖中含有很多的维他命素和抗氧化的物质，它可以抵抗自由基重建和保护细胞基础的结构，来维持正常的功能和新陈代谢。也可以吃一些黑木耳，因为黑木耳具有预防贫血等作用。