病情轻微的患者可以选择多卧床休息，休息的时候可以选择硬板床，尽量不要选择软床，在床上做一些腰背肌锻炼，包括小燕飞或者是五点支撑、平板支撑等。不要长时间弯腰或者是久坐，做腰背肌锻炼能够增加腰椎稳定性，也可以做腰椎牵引。配合上按摩、针灸、推拿、热敷，缓解疼痛，下地活动的时候应该佩戴上腰围。