可能是劳累导致的，也不排除风湿的原因，注意休息、避免劳累。少做剧烈运动。避免受寒。局部热敷或者红花油，活络油按揉。服药可以缓解，可以服用扶他林胶囊，芬必得，活血止痛胶囊，伤科片，活血化瘀的中成药。这些都还不错的，可以在医生指导下服用。