颈肌劳损症状经常表现为脖子酸痛、扭动的时候会听到咯吱的响声、感觉到肌肉僵硬有麻木感等。一般是由于长期低头看手机、电脑或长期低头工作等引起的。可以贴膏药并进行按摩、热敷等理疗方式进行治疗，也可以口服一些止疼片来缓解疼痛。如果疼痛加重，可以进一步做检查，看有没有引起颈椎病或骨质增生。生活中要尽量避免长期低头，适当的进行颈部锻炼，可以有效减轻颈部劳损症状。