你好，这样的情况是由于颈椎间盘突出或者是膨出，压迫硬膜囊引起的神经根型的颈椎病。这样的情况平时一定要多注意颈肩部的保暖，防止受凉，避免长时间的一个姿势，尤其是低头活动，可以多抬头活动一下，另外可以配合针灸，理疗，烤电，贴膏药以及口服营养神经的药物等方式来促进症状的缓解。