一般可以瘦大腿肌肉，因为在做抬腿动作的时候，能够加快腿部的脂肪燃烧，从而起到比较好的效果，但是一定要坚持才会有一定的作用，并且也可以选择跑步或者是骑自行车等方法进行减肥。在减肥期间一定要注意控制饮食，尽量少吃一些脂肪以及热量比较高的食物，比如油炸食品以及肥肉等。