膝盖和胳膊疼痛，不一定是老年病，老年人引起的疼痛感，多为患处的退行性疾患导致的，而年轻人出现的疼痛感，多为患处的外伤或劳损等导致的软组织损伤或无菌性的炎症导致。建议暂时注意休息，不要从事剧烈的运动或者负重活动，疼痛的部位可以进行适当的按摩、热敷等物理疗法，疼痛明显时，也可以外用非甾体类消炎药软膏或者活血化瘀的相关膏药。效果不佳时，建议去医院面诊检查，以便明确诊疗。