出现这样的症状，一般是体质虚弱、平时缺乏锻炼和受凉引起的。所以首先平时要注意保暖，可以多进行热敷和按摩处理，也可以用红外线理疗仪照射，这样有助于缓解症状，平时要多一些户外体育运动增强身体的体质。如果确实感觉症状严重，也可以口服一些活血和改善循环的中成药，比如复方丹参片、血塞通胶囊等。