腰骨质增生一般是由于年龄和过度劳累以及长时间的不良坐姿或者是站姿所致的，平时一定要注意，劳逸结合，不要从事过重的体力劳动，可以试试中医的针灸疗法，如果效果不是特别满意，可以选择手术的方法进行治疗，也是可以的。