你好，没有剧烈运动而出现小腿酸痛的症状，主要是由于体内湿气比较重，再就是由于缺乏正常的活动，导致血液循环不畅引起的痹证出现疼痛不适的症状。这样的情况，平时要合理的运动。每天晚上可以用热水泡脚，然后自己按摩一下足底，拍打一下小腿促进局部的血液循环。另外可以去开中药调理一下。