最好的方法可以通过针灸按摩、红外线理疗，此外，还口服了一些苏打片以缓解疼痛。必要时，整形外科医生会被邀请局部密封并刚性撕掉粘连的肌腱。后期的积极锻炼可以和肩关节锻炼相结合起来，平时平时一定要注意劳逸结合，每次劳动的量要适度，不要给肩膀施加太大的压力。