坐着站起来腰疼的直不起来可能是腰肌劳损或者腰椎间盘突出造成。同时也不能排除是因为腰椎管狭窄或者腰肌扭伤造成的原因，最好尽快去医院做腰部的ct，来观察引起疼痛的病因，可以在医嘱下配合按摩的方式，有利于达到辅助的效果，对于疼痛也能起到缓解的作用，在睡觉的时候最好选择硬板床。