喝酒之后可以适量喝一些热牛奶或者是蜂蜜水，多喝一些水，能够促进排尿，减轻酒精对身体的刺激。还应该注意饮食清淡，多吃新鲜水果和绿色蔬菜，加强机体所需营养，注意保暖，避免着凉，不可以让机体过度疲劳。肩膀部位可以选择按摩和热敷的方法来缓解，日常生活中尽量避免抽烟或者是喝酒。