痧通常是由于淤血形成。如果在生活中长时间的有不良的姿势，多数会导致淤血，所以会引起局部有沉重和不适感，同时也可以让体内的湿寒气尽快的排出去，但是在操作的时候，如果手法过重，可能会导致局部有剧烈的疼痛，通常在做完刮痧之后，要注意身体的保暖，两天内不要洗澡，以免导致风寒侵入，影响到治疗的作用。