二次跟腱断裂的几率在10%左右，但是大部分的人不会再锻炼，断裂以后需要用石膏或支具固定6~8周的时间，这期间不能够下地活动，也不要做踝关节屈伸的活动，这样可以防止跟腱的再次断裂。当6~8周拆出石膏以后，可以在医生的指导下适当的做踝关节的屈伸活动，但是刚开始训练的强度不能够过大，避免跟腱的二次断裂。