坐着时候应该保持腰杆挺直，腰椎间盘突出患者在平时应该保持正常坐姿，能够减少疾病复发，同时也可以预防腰椎间盘疾病再次发生。腰椎间盘突出主要是自身的腰椎出现了退行性改变所引起，患者会出现腰背酸胀和下肢麻木，严重的会压迫神经根，是需要到医院通过手术方法来进行治疗，能够消除局部炎症缓解症状。