恢复一般需要一个月到两个月左右的时间，具体的时间需要根据损伤的轻重程度以及个人的体质决定。出现了轻微的撕裂，并且个人体质良好的状态下，一般两个星期左右的时间能够好。出现较严重的断裂并且身体虚弱，最少需要4个星期左右的时间恢复，具体的情况需要因人而异。可以配合医生通过抗炎的药物调理有助于恢复。