膝盖和小腿疼痛有可能是做剧烈运动或者是受到外伤而导致的膝关节炎，这种情况需要去医院做膝关节核共振检查来明确，看一下韧带和半月板有没有损伤，如果存在损伤，就需要根据情况采用相应的治疗方案，如果症状比较轻微，可以通过休息制动、局部理疗以及中药外敷等方法综合治疗，如果症状比较严重，可以进行微创手术治疗。除此之外，如果患有基础病，比如风湿、类风湿性关节炎以及骨性关节炎等也会有膝盖和小腿部位疼痛的现象。建议去医院做相关检查，明确具体原因之后再有针对性的进行治疗。