肌肉僵硬可能是由于受到外力冲击所造成的肌肉损伤。另外如果猛然做剧烈的运动或者运动时动作不当，也可能会出现肌肉僵硬的症状，可以对局部使用毛巾进行热敷，在平时保持生活作息规律，避免长时间保持同一个动作，不要做过于激烈的运动，适当的体育锻炼能够有效的减少这种情况的发生。