你好，出现这样的症状主要还是由肌肉或者是筋膜的痉挛而引起的疼痛。于活动不当或者是受凉都有关系，这样的情况多注意保暖，防止受凉，局部可以热敷或者是按摩，也可以拔罐儿，贴膏药来促进恢复。口服非甾体类抗炎药物有助于快速的恢复症状，比如说双氯芬酸钠或者是布洛芬缓释胶囊，或者是塞来昔布等药物，口服其中的一种药物就可以。