膝盖软组织损伤大概要2~3周才能够治愈，这是因为软组织损伤以后，局部会有肿胀淤血，有的还会伴有关节的积液，所以恢复起来比较慢。这期间需要减少活动，避免跑跳，可以用毛巾做一下热敷，也可以应用红花油或云南白药气雾剂改善局部的血液循环，有利于组织的愈合，大部分患者2-3周可以治愈。