肘窝疼痛，可能是因为姿势不正确或干累活比较多引起肘关节周围的肌肉劳损，或者晚上睡觉的时候局部受压引起的，如果皮肤有红肿的现象，可能是软组织的感染，除了红肿以外还会有疼痛，还会伴有淋巴结的肿大。所以疼痛的时候先减少肘关节的活动，可以用暖水袋做做热敷，一次热敷半小时，同时外用扶他林软膏。