肩膀处沉重的感觉，考虑是存在肩周炎以及颈肩综合征等。主要是与平时的颈肩处的慢性劳损、外伤等有关系。若症状比较严重，则还会出现颈肩处的疼痛感，甚至是活动受限制等。建议以休息为主，可以适当活动，但是避免负重以及剧烈运动。局部可以给予推拿、按摩、热敷等，还可以给予具有活血化瘀、消肿止疼的药物进行治疗。