主要是以物理治疗为主，其中就包括局部的热敷，必要的时候局部的烫洗，烫洗以后局部轻轻的按摩，手法不要太重，太重了可能诱发局部症状的加重，或者是加重损伤而加重病情。第二就是减少周围的活动。以肋软骨炎为例，尽量的减少胸部的活动，以免胸部活动过大以后加重病情。第三就是尽可能地保暖，因为受凉可以引起软骨炎的再次的复发，平时应该多注意。