可能是神经根型颈椎病所造成的，主要与长期低头伏案和长期看手机等原因有关系，还有可能是一些肩关节病变所造成的。并且肩周炎或颈椎病也会引起上臂外侧疼痛，需要到医院做详细的检查，明确病因，根据病因在医生指导下进行针对性治疗。时多注意休息，避免剧烈活动劳累，可以通过局部热敷和按摩等方法来缓解症状。