可以适当吃一些含钙质丰富的食物，比如喝一些牛奶或者骨头汤，对脱臼的恢复能够起到促进作用，并且需要观察脱臼的轻重程度。处在较严重的状态，需要对局部进行固定，并且需要适当的卧床休息，一般不能够进行局部活动。需要等恢复一段时间后，才可以少量的进行锻炼，过度的活动可能会导致再次脱臼。