肩膀中间疼可能是韧带肌肉严重拉伤造成的。可以通过按摩、热敷来缓解症状的减轻，如果长时间得不到缓解，应该到医院去检查，配合医生治疗用些止痛药或者活血化瘀的药，注意休息，避免患处着凉，经常做用力向上抬头的动作，有利于肩膀的缓解，在饮食上要多吃些高蛋白食物和豆制品，适当的补些钙。