你好，牛骨头汤里面含有丰富的钙和软骨素，对于补充钙，改善脚抽筋是有帮助的，但是尽量的选择清淡一些的，因为喝多了以后会造成血脂升高，所以也不能够常喝，同时适当的补充含钙多的食物，比如豆类，牛奶，鸡蛋，瘦肉都可以，也可以口服钙片和维生素d,同时要多晒太阳，这样可以促进钙的充分吸收。