个人建议如果是骨架比较小的男生，最好是要经常去锻炼，才会变得更加健壮，打篮球是一个锻炼的特别好的项目，可以让手臂等各方面都变得健壮起来，不过一定要长期坚持才会有作用，骨架比较小的人可能变健壮，会比其他男生相对更困难一些，可以晚上的时候去健身房健身，平时举一些哑铃之类的，会有一定的帮助，当然也要注意好饮食。