你好，出现双手酸痛的症状主要是由于长时间的劳累引起手部的肌肉，韧带，关节囊等无法得到有效的放松，而出现这样的症状。另外如果是有长时间的饮食不当，比如说钙质不足，也容易引起这样的情况。在工作中要注意劳逸结合，避免过度的劳累，平时可以多用热水泡泡手，然后自己按摩一下，放松一下，另外需要多注意保暖，防止受凉。饮食方面多吃一些高钙的食物，比如说豆制品，海带，鱼虾等类食物。