蹲时间久了以后脚底麻木这种情况是因为蹲着的时候，在腓骨小头的部位对腓总神经有卡压引起的麻木，这种情况大部分病人通过休息症状可以缓解，如果持续性的麻木，考虑神经受压比较严重，神经有水肿，这种情况需要应用活血消肿营养神经的药物，大部分病人在2~3周可以明显的缓解，对于症状不能缓解的需要行手术切开松解。