最近如果没有受到外伤而出现疼痛，多是考虑由无菌性的炎症而引起，可能是近期运动量过大或受伤都会导致这种现象出现，可以去医院进行拍片检查，遵医嘱进行治疗，平时要注意休息，可以在疼痛的地方进行热敷，近期不要吃辣椒会引起炎症，要多喝开水帮助体内消炎，有利于病情的康复。