经常开车腰疼是由于长时间的改变腰椎生理曲度引起的腰部肌肉痉挛。需要按时站立活动腰部，缓解肌肉痉挛。平时减少剧烈运动和重体力劳动，避免受凉和潮湿，进行腰部肌肉功能锻炼，如平板支撑或小燕飞，增加肌肉抵抗力。疼痛明显口服非甾体类消炎止痛药物和肌肉解痉药物。腰部进行热敷，理疗，红外线照射或按摩治疗。