你好，如果韧带拉伤没有到韧带撕裂或者是韧带断裂的程度，单纯的韧带拉伤，通过合理的卧床休息限制下地活动是会自愈的，在休息的期间可以局部热敷或者是贴膏药。配合口服活血化瘀的药物，比如说活血止痛胶囊或者是舒筋活血片或者是三七粉等药物来促进恢复。如果受伤以后有明显的疼痛，肿胀，膝关节活动受限就需要到医院的骨科就诊做一下磁共振检查，看一下具体的损伤程度。