关节积液这种情况是因为经常跑步引起的关节劳损或滑膜炎引起的，会出现关节局部的肿胀，这种情况可以吃一些消肿的药物，比如迈之灵或滑膜炎颗粒，可以消除关节内的积液，改善局部的疼痛。同时可以配合活血的中药熏蒸，对于改善循环消除积液也有帮助，也可以做做外线理疗，有很好的作用，这期间要减少活动，注意关节的保暖。